Performance Training♪

今日も行ってきました、本気トレーニング。　9月29日に始めて、今日で7回目。　スキップをしながら腕を回したりするウォーミング・アップでまだ少し息が切れますが、最初はほとんど付いていくことが出来なかった軍隊式の腹筋がこなせるようになってきました。　イェーィ♪

メディスンボールという重いゴールを使って初動負荷を上げてトレーニング。
片膝を床に付けて、腕と体を思いっきり捻り壁に向かって投げる動作を続けます。
これ、初めてやったとき投げ方のタイミング分からず、ボールをあらぬ方向に投げて爆笑された、私。　負荷を掛けて体を捻ったり、前後左右に瞬時に移動できるように足の内側で思いっきり地面を理想の方向で蹴り上げができるように等など、着々とテニスが上達できる体に改造されつつあります。

因みに、昨日は今まで負けてばかりいた高校生(Juniorだから11年生？)の男の子に7-6,6-1で勝ちました。
ちょっと嬉しかった♪